gdzie mozna

[...] czasu gry, numeru próby, liczby jardów potrzebnych do zdobycia 1 st down, liczby niewykorzystanych czasów na żądanie, itd. Oczywiście w dużej mierze zależy również od tego gdzie leżą słabe punkty przeciwnika. Odpowiednie play selection jest bardzo ważnym elementem strategii, ponieważ pozwala na kontrolę zegara meczowego (game clock), co jest [...]

[...] tydzień zbiorę chętnych na ustawkę itd. Redu - dzień 46 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg https://i.imgur.com/iRHmM5Q.jpg Super trening, można powiedzieć że pierwszy normalny, gdzie była ta moc, ochota, pompa co przed krótkim urlopem, który mnie lekko wybił z treningowego systemu ;) Jednak musiałem zmienić 1 ćwiczenie, bo nie jestem pewny swojej [...]

[...] zajrzeć do mojego dziennika. To wszystko zależy tylko i wyłącznie od Ciebie jakie posiłki będziesz spożywać bo można jeść Filet z kurczaka za 13 zł kg a można jeść wołowinę gdzie cena sięga nawet 24 zł za kg ;) więc nie da się na to pytanie odpowiedzieć jednoznacznie. Zrób sobie mniej więcej jadłospis i zlicz mniej więcej koszta, wówczas sprawę [...]

[...] i jest przegenialna . Najlepszy amstaf jakiego znam . Jest strasznym pieszczochem i lubi zaczepiać . A na fotce to śpi sobie na wyrze między naszymi ciuchami . Oto baza gdzie ładowaliśmy tira nr 1 . 800 palet do rozładowania z słupków , przeniesienia i ułożenia na tirze , ale pogoda dopisała . Z 2 fotek niema bo już bateria padła w telefonie [...]

[...] hotelowe. Oczywiście godziny spożycia (po śniadaniu) to mniej więcej. Bo zatrzymuję samochód, macham parę razy łychą i jadę dalej. Trening: Siłownia „powiedzmy PRO” gdzieś w Warszawie, godzina 15,00 Wyciskanie sztangi - skos – Masakra jakaś. Pomimo „dobrego" snu, dobrych supli i wspomagaczy, bardzo słaby jestem. Co do napompowania i [...]

[...] na mnie podczas jedzenia, ale co tam ostatnio mam mocne parcie/smaka na jakieś drożdżówki, wieczorem prawie się złamałem, ale okazało się że zamknęli mi sklep i nie było gdzie kupić suplementacja spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed porannym bieganiem białko Whey C6 - 20g rano w placku witaminki Vitamin A-Z - rano Black Devil - 11 kaps [...]

niektore ciuszki UA całkiem fajne, cos bym pewnie sobie wybrał ale w łodzi zapewne nie ma miejscówki gdzie to mozna dostac %-) szukaj tutaj http://www.tkmaxx.pl/o_nas/sklepy/pasa-dzki-50.html można kupić naprawdę dobre ciuchy sportowe i nie tylko w bardzo dobrych cenach

[...] niewielka ich część wiąże się z emocjami pozytywnymi. Nierówna proporcja daje swój wyraz w mediach, serwujących widzom papkę złożoną z nieszczęść i tragedii, które komuś, gdzieś się przydarzyły. Ciemna strona natury ludzkiej od wieków stymulowała i inspirowała bardziej niż "strona" jasna. Częściej zadajemy sobie pytanie skąd się [...]

Wrzucisz jakieś info, gdzie najlepiej w Malborku Cię wyglądać? (jeśli przegapiłem, to przepraszam) Maciej nauczyl mnie obslugiwac mape, wiec moge ;) Gdyby sie komus chcialo przyjechac, to jedno co dobre - nie nalata sie wiele po trasie. Na mapie zaznaczylem adres mojego zakwaterowania - jestem od piatku, do dyspozycji caly czas ;) Nastepnie - [...]

[...] czesto sadzajac w zlym miejscu, przy zlym stoliku i pechowo z nieodpowiednim towarzystwem ( na dany moment ). Poniewaz zas jestesmy z pokolenia i miejsc ( blokowiska ), gdzie kiedys wpajano dzieciakom wazne zyciowe zasady, a ZASADY maja dla nas, ku szyderczej radosci wiekszosci, nadal ogromne znaczenie - przyjaciel moj nie zeznal nic, choc [...]

[...] trasa i na ostatních kilometrach wiele mysli poswiecilem marzeniom o podwojnym IM, i pewnie wiele jeszcze poswiece, bo niekoniecznie dobrze czuje sie po 6 godzinach jazdy, a gdzie 12-13.... Ostatecznie dojechalem w zdrowiu i jak sie okazalo tylko kilka minut przed Darkiem, ktory z racji mojej kary wybiegl na maraton znow przede mna. Jak pozniej [...]

[...] trasa i na ostatních kilometrach wiele mysli poswiecilem marzeniom o podwojnym IM, i pewnie wiele jeszcze poswiece, bo niekoniecznie dobrze czuje sie po 6 godzinach jazdy, a gdzie 12-13.... Ostatecznie dojechalem w zdrowiu i jak sie okazalo tylko kilka minut przed Darkiem, ktory z racji mojej kary wybiegl na maraton znow przede mna. Jak pozniej [...]

Jakie są dobre, naturalne źródła Omegi 3? Z tego co wiem makrela ma ogromną ilość, O3(chyba 4 g/100?), niestety tu gdzie mieszkam jedyna makrela jaką można dostać to wędzona. Nie wiem ile z tej Omegi zostaje po wędzeniu, nie wiem też jak bardzo kancerogenne jest takie wędzenie. Można toto jeść, czy tylko od czasu do czasu? Jak nie makrela to co? U [...]

[...] biegach jest zwykle tylko jedna próba na przeszkodzie, jak się nie uda to trzeba wykonać karę, np. określona liczbę burpees lub rundę karną z obciązeniem. Oczywiście są biegi, które nie mają jasnych zasad albo takie, gdzie nie ma elity i gdzie stawia sie na dobra zabawę a nie rywalizację ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-12-05 19:45:57

[...] się uroczystość. Zadzwoniłem do Dawida Gelera z pytaniem kiedy będzie dowiedziałem się że za około 30 minut bo GPS – wyprowadził Dawida i jego żonę nie tam gdzie trzeba. Bardzo cieszyłem się z tego wyjazdu bo mogłem spotkać się z wieloma ludźmi których znam i szanuje oraz z moimi najlepszymi kuplami z świata supli – [...]

WODZU to co na mailu: na 15stkach -w cwiczeniach gdzie dokładałem 5kg na serie i 2.5kg na tydzień zaniżam 5 kg - w ćw gdzie dokładałem 10kg na serie i 5kg na tydzień zaniżam 10kg na 10tkach - w ćw gdzie dokładałem 5kg na serie i 2.5kg na tydzień zaniżam o 2.5 kg - w ćw gdzie dokładałem 10kg na serie i 5kg na tydzień zaniżam 5 kg na 5tkach nic nie [...]

Witam. To i ja popytam :D Testowałem ostatnio na Sobie troszkę IF bardziej w celu sprawdzenia jak i co i przy 20/4 ogólnie było ok poza ciężkimi dniami w pracy gdzie jednak w pewnym momencie czułem odcięcie energii i jakby mnie piorunem j***** dodam, że pracuje na przeprowadzkach i bardzo często praca wygląda mnniej więcej tak: Wejśc na 3-6 [...]

Z moich planów nic nie wyszło i tym bardziej się przekonałam jak ważny jest dla mnie powrót na siłownię, gdzie będę miała czas na ćwiczenia i gdzie dziecko się nie kręci przy ciężarach. Chcę dopracować wszystko na 100%, dlatego proszę Was o radę w sprawie suplementów: czy mogę przez okres jesieni i zimy kiedy często będą takie dni jak wczorajszy [...]

[...] rady poprawiające sposób oceny jakości publikacji: http://www.phru.nhs.uk/pages/PHD/CASP.htm Z kolei jak pisze kkatsu, na sfd jest moda wklejania odnośników do badań, gdzie autora wpisu interpretują inni jako bardziej znającego temat. Niestety tak nie jest, a większość tutaj wrzuconych badań nie jest przejrzanych pod względem jakości. [...]

[...] przykimał, pobudka, pozowanie i dalsze decyzje z mojej strony - dalsze jedzenie. Rano pobudka, prysznic, pozowanie, ładowanie już nieco śmielsze. Później do pokoju obok, gdzie atmosferę dosłownie "zagęszczali" Patryk z Marcinem %-) Dorzuciliśmy do "zagęszczenia" coś od siebie i przystąpiliśmy do nakładania kolejnej warstwy bronzera(więc [...]